5-daagse Relatieretraite

Herstel, verdiep en verfris jullie relatie in 5 dagen

“We houden van elkaar, maar het lukt gewoon niet meer”

“We zijn meer huisgenoten dan geliefden geworden”

“We doen zo ons best maar het lijkt nooit genoeg”

“We willen elkaar niet kwijt, maar weten niet meer hoe verder”

“We hebben veel geprobeerd maar raken steeds meer teleurgesteld en moedeloos”

Deze retraite kan een keerpunt zijn

Tijdens deze intensieve, warme en liefdevolle retraite gebruiken we interventies vanuit verschillende therapievormen zoals (Emotionally Focussed Therapy (EFT), cognitieve gedragstherapie (CGT), Schematherapie, EMDR, Mindfulness en Imago interventies.

Daarnaast bieden we tijdens de dagen momenten van fysieke inspanning, ontspanning en herstel aan. Elke deelnemer ontvangt een persoonlijke shiatsu behandeling en begeleiding van een ervaren personal trainer omdat ook fysieke balans bijdraagt aan emotionele verbinding.

Naast dat het een intensief programma is waar hard gewerkt moet worden vindt het plaats op een prachtige locatie, in een mooie omgeving, waar heerlijk biologisch eten wordt gekookt.

Doelen

1. Veilige hechting en verbinding herstellen; het helpt jullie om een veilige emotionele basis te creëren, zodat jullie je veilig, geliefd en begrepen voelen bij elkaar. Het vermindert angst en onveiligheid in de relatie.
2. Inzicht krijgen in patronen van conflict; jullie leren herkennen welke negatieve interactiepatronen (zoals kritiek, terugtrekking, ruzie) steeds terugkomen en waarom die in stand blijven.
3. Diepe emoties en behoeften delen; we moedigen jullie aan om diepere gevoelens (zoals angst, verdriet, behoefte aan steun) open te uiten in plaats van te maskeren met boosheid of terugtrekgedrag.
4. Herstellen van vertrouwen en veiligheid; door emotionele kwetsbaarheid te delen en positief te reageren, bouwen jullie vertrouwen op en worden eventueel beschadigde hechtingsbanden hersteld.
5. Verbinding verdiepen en intimiteit vergroten; het bevordert hernieuwde nabijheid en intimiteit, zowel emotioneel als fysiek, waardoor de relatie groeit in warmte en verbondenheid.
6. Effectieve communicatie ontwikkelen; jullie leren elkaar beter te begrijpen en effectiever te communiceren over behoeften en emoties, wat ruzies vermindert en samenwerking bevordert.
7. Zelfregulatie en emotionele steun vergroten; jullie worden beter in staat om je eigen emoties te reguleren en elkaar te steunen in moeilijke tijden.

Kortom: We richten ons op het herstellen van veilige hechting en verbinding als fundament voor een gezonde, liefdevolle relatie. We werken niet alleen symptoomgericht (zoals ruzies oplossen), maar pakken de onderliggende emotionele behoeften en hechtingsangsten aan.

Bestendiging:

Blijvende verandering bewerkstelligen vergt het oefenen van nieuwe vaardigheden. Daarom ontvangen jullie een werkboek om na de retraite, volgens een stappenplan/ tijdsschema, samen aan te werken.

Voor wie is deze retraite?

Deze retraite is geschikt voor alle relatiestadia en relatievormen waarin partners:

• Zich steeds verder van elkaar verwijderd voelen
• Steeds weer in dezelfde discussies/ ruzies of stiltes terechtkomen
• Behoefte hebben aan verdieping, herstel of een nieuwe start
• Willen investeren in hun relatie- Het vertrouwen willen herstellen, bijvoorbeeld na een affaire
• Gebrek aan intimiteit en/ of seksualiteit ervaren
• Wederzijds begrip en vertrouwen willen vergroten

Onze aanpak combineert methoden zoals EFT, Schematherapie, Cognitieve gedragstherapie, Imago en EMDR, met de rust en ruimte van een meerdaagse retraite.
Inclusief: individuele shiatsu-sessie en personal training voor een compleet geintegreerde benadering.

De therapeut is geregistreerd senior therapeut in genoemde therapievormen en is aangesloten bij de desbetreffende beroepsverenigingen (EFT, VCGT, VEN, Vst).

• Intensieve begeleiding in een veilige setting
• Kleine groep: max. 6 stellen
• Tijd voor elkaar én tijd voor jezelf
• Individuele therapie en relatietherapie
• Een gebalanceerd programma van sessies, oefeningen en ontspanning
• Aansluitend een gedetailleerd werkboek om na de retraite thuis mee aan de slag te gaan.

Programma in grote lijnen

Dag 1: Aankomst, kennismaking, relatieverhaal

Dag 2: Inzicht in disfunctionele patronen, pijnpunten en behoeften

Dag 3: Oude pijn helen en de emotionele verbinding herstructureren en herstellen

Dag 4: Verdieping, intimiteit en gezamenlijke toekomst

Dag 5: Integratie en terugblik — met een concreet plan voor thuis

Tussendoor is er enige ruimte voor wandelen, rustmomenten en naar behoefte contact met andere deelnemers.

Locatie & sfeer

De retraite vindt plaats in een sfeervolle, rustige omgeving in een prachtig voormalig klooster. Ruime kamers met eigen sanitair, heerlijke gezonde (biologische) maaltijden, gezellige gezamenlijke ruimtes en plekken om in stilte te zijn. Alles is erop gericht dat jullie je veilig, verzorgd en welkom voelen.

Toelatingscriteria

• Je bent bereid om naar je eigen aandeel te kijken en beschikt over enige mate van zelfreflectie.
• Je bent bereid om je telefoon in te leveren. Voor een optimaal resultaat is het belangrijk dat er geen informatie binnenkomt via kanalen anders dan vanuit de retraite(uitzonderingen zijn in overleg natuurlijk mogelijk).
• Je bent bereid tijdens de retraite geen alcohol te nuttigen. Op de laatste avond is er bij het diner een wijnarrangement.
• Je bent bereid voorafgaand aan de retraite enkele podcasts te luisteren en artikelen te lezen.

Praktische informatie

Data: Donderdag 28-5 t/m maandag 1-6
Prijs: € 4.950 per stel

Inclusief:

•  4 overnachtingen in ruime kamers met eigen sanitair
• Op een bijzondere locatie, rustgevende ruimten om samen in te werken, een mooie omgeving en biologisch eten
• Iedere avond een 3-gangendiner met op de laatste avond een bijpassend wijnarrangement.
• 5 dagen professionele begeleiding van een ervaren en erkende therapeut (EMDR, EFT, CGT, Schema)
• Een individuele shiatsu-massage en begeleiding van een personal trainer
• Werkbladen en naslagmateriaal